Kurs online - joga
Pokochaj stres
zrozum go i odzyskaj kontrolę
Stres nie jest Twoim wrogiem. To naturalny mechanizm,
który przejmuje kontrolę, dopóki go nie zrozumiesz.
Praktyczny kurs jogi, który uczy jak pracować ze stresem na poziomie ciała, oddechu i umysłu.
- Zrozumiesz mechanizm stresu
- Poznasz praktyczne techniki regulacji
- Nauczysz się pracy z oddechem i ciałem
Dla kogo jest ten kurs?
Czy to kurs dla Ciebie?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz chroniczny stres i nie wiesz już jak go "wyłączyć"
- Twoje ciało reaguje na emocje napięcie, bezsenność, szybkie bicie serca
- Próbowałeś różnych technik relaksacji, ale efekty są krótkotrwałe
- Chcesz rozumieć, nie tylko ćwiczyć. Interesuje Cię źródło, nie tylko objaw
- Czujesz, że joga może być czymś głębszym niż rozciąganie na macie
- Jesteś gotowy spojrzeć na stres inaczej jako sygnał, nie wroga
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
- Szukasz szybkich trików bez zrozumienia, tu idziemy w głąb
- Oczekujesz wyłącznie ćwiczeń fizycznych ten kurs dotyczy też umysłu i filozofii
- Nie jesteś gotowy na pracę z sobą, ten kurs wymaga otwartości i czasu
- Potrzebujesz wsparcia psychiatrycznego lub terapeutycznego, joga nie zastąpi terapii w przypadku poważnych zaburzeń
CEL KURSU
Dlaczego stworzyliśmy ten kurs?
Większość osób próbuje radzić sobie ze stresem na poziomie objawów. Tymczasem stres jest sygnałem zaburzonej równowagi w ciele, oddechu, umyśle i codziennych wyborach.
Ten kurs powstał po to, aby pokazać Ci stres inaczej: nie jako wroga, ale jako informację, z którą można nauczyć się pracować świadomie.
Czego się nauczysz?
Po zakończeniu kursy otrzymasz certyfikat ukończenia.
Program kursu
Moduł 1 - Co to jest sres?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Moduł 2
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
O PROWADZĄCYM
Piyush Mittal
Nauczyciel jogi i ajurwedy, założyciel Instytutu Nirmala.pl.
Od ponad 40 lat praktykuje i przekazuje wiedzę opartą na źródłach pierwotnych, łącząc tradycję z podejściem współczesnym.
Jest twórcą licznych kursów, warsztatów i szkoleń, przygotowujących m.in. instruktorów jogi, terapeutów ajurwedy oraz specjalistów pracy z ciałem i umysłem.
Doświadczenie zdobywał w Indiach i Europie, współpracując z uznanymi nauczycielami oraz instytucjami zajmującymi się jogą i ajurwedą. W swojej pracy łączy głębię tradycyjnej wiedzy z praktycznym podejściem, zrozumiałym także dla osób początkujących.
Terminy i cena
Jeśli zarejestrujesz się do 20 czerwca
Kod rabatowy: STRES15
2100zł1560 zł
Możliwość płatności:
4 × 390 zł
♾️ Stały dostęp
Uczysz się we własnym tempie
Masz nieograniczony dostęp do materiałów i możesz wracać do nich zawsze, kiedy tego potrzebujesz.
📜 Certyfikat
Potwierdzenie Twojej praktyki
Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat Instytutu Nirmala.
🌿 Społeczność
Nie jesteś w tym sam
Dołączasz do zamkniętej społeczności Nirmala, gdzie możesz dzielić się doświadczeniem, zadawać pytania i rozwijać razem z innymi.
Co zyskujesz w ramach kursu?
Ten kurs został stworzony w oparciu o wieloletnią praktykę i nauczanie jogi oraz ajurwedy.
To nie jest zbiór przypadkowych technik, ale spójne podejście do pracy ze stresem, zakorzenione w tradycji i realnym doświadczeniu pracy z uczestnikami.
- lekcje online w uporządkowanej formie
- praktyki do samodzielnej pracy
- materiały pomocnicze
- możliwość powracania do treści
- certyfikat ukończenia
- dostęp do zamkniętej społeczności Instytutu Nirmala.pl
Odpowiedzi na pytania
Czy ten kurs naprawdę pomoże mi poradzić sobie ze stresem?
Tak, ale tylko jeśli jesteś gotowy podejść do stresu głębiej niż tylko „pozbyć się objawów”. Ten kurs uczy Cię rozumieć, skąd bierze się stres i jak regulować go poprzez ciało, oddech i umysł. Dzięki temu efekty są trwałe, nie chwilowe.
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Nie. Kurs jest zaprojektowany tak, żebyś mógł zacząć od podstaw, nawet jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałeś jogi. Wszystko jest tłumaczone krok po kroku, w sposób zrozumiały i praktyczny.
Ile czasu muszę poświęcić?
To zależy od Ciebie. Możesz przechodzić kurs we własnym tempie, nawet 15–20 minut dziennie wystarczy, żeby zacząć odczuwać zmiany. Najważniejsza jest regularność, nie ilość.
Czy to są tylko ćwiczenia fizyczne?
Nie. To podejście łączy:
- pracę z ciałem
- techniki oddechowe
- zrozumienie mechanizmów stresu
- elementy filozofii jogi (yama i niyama)
Dzięki temu działasz u źródła problemu, a nie tylko na poziomie objawów.
Czy dostanę dostęp od razu po zakupie?
Tak. Po zakupie otrzymujesz natychmiastowy dostęp do całego kursu i możesz zacząć od razu.
Jak długo mam dostęp do kursu?
Masz stały dostęp do materiałów. Możesz wracać do nich w dowolnym momencie kiedy tylko tego potrzebujesz.
Czy kurs może zastąpić terapię?
Nie. Jeśli zmagasz się z poważnymi zaburzeniami (np. depresją, stanami lękowymi wymagającymi leczenia),
ten kurs nie zastępuje terapii ani opieki medycznej. Może być natomiast wartościowym wsparciem w codziennej regulacji stresu.
Czy dostanę certyfikat?
Tak. Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat Instytutu Nirmala.pl potwierdzający Twoją praktykę.
Czy mogę zapłacić w ratach?
Tak, istnieje możliwość rozłożenia płatności na raty. Dzięki temu możesz rozpocząć kurs bez konieczności jednorazowej płatności całej kwoty.
Co jeśli kurs nie będzie dla mnie?
Jeśli czujesz, że to podejście do Ciebie nie trafia, ten kurs może po prostu nie być dla Ciebie odpowiedni. Dlatego przed zakupem zachęcamy do dokładnego zapoznania się z opisem programu i filozofią kursu.
Masz jeszcze pytania?
Napisz do nas na kontakt@nirmala.pl chętnie pomożemy Ci zdecydować, czy ten kurs jest dla Ciebie.
Poznaj również nasze kursy stacjonarne
Od lat prowadzimy kursy i szkolenia stacjonarne z zakresu jogi i ajurwedy, które stanowią fundament wiedzy przekazywanej również w formie online. Pracujemy bezpośrednio z uczestnikami, rozwijając ich praktykę i zrozumienie pracy z ciałem oraz umysłem.
